Na mentoria Detox e emagrecimento com Ayurveda - Seu peso ideal para sempre,eu vou te orientar a práticas de rotinas diárias a com ênfase nos 4 pilares de saúde do Ayurveda - alimentação, movimento, silenciamento e sono.
O objetivo é que você se reconecte consigo e comece a introduzir novos hábitos, para que gradualmente mude seu estilo de vida através deste método que desenvolvi e obtive grandes resultados, tanto a nível pessoal, como na aplicação com milhares de pessoas que tem se tratado com Ayurveda e passaram pelo mesmo processo com sucesso.
A mentoria é realizada através de aulas gravadas e ao vivo pelo zoom, apostilas, e-books para que você esteja amparado e realize o seu Detox em casa sem ter qualquer dúvida.
O conteúdo das aulas é bastante abrangente, desde os fundamentos do Ayurveda, doshas, agni(fogo digestivo), ama(toxinas), a importância da digestão, apostila, e-book com a sugestão de cardápio para todo o programs, e-book de massalas, e-book de fitoterapia para orientar o consumo dos chás, vídeos de várias receitas, aula de yoga, meditação, pranayama e o acompanhamento do seu processo.
O detox é um programa de desintoxicação do corpo e da mente, afinal de contas, não se pode separar uma coisa da outra, e também é uma prática de ação através da rotina diária para conquistar novos hábitos saudáveis.
A dieta exclui todo tipo de proteína animal, no entanto é rica em proteínas vegetais e carboidratos complexos e são balanceadas para trazer saciedade e nutrição dos tecidos, só que de muito fácil digestão.
Facilitar a digestão vai fazer com que você consiga digerir as toxinas que estão acumuladas no seu corpo e excretadas pelo suor, urina e fezes, regulando também a sua capacidade digestiva, que será observada e estimulada por você com uma simples orientação minha.
Ao final do plano alimentar, sem o consumo de qualquer alimento industrializado, açúcar e álcool, a indicação é que continue com uma alimentação mais equilibrada, já que tudo que for consumido será melhor absorvido pelo seu organismo.
Quando estamos cheios de toxinas, a absorção dos nutrientes é baixa, mesmo que a sua alimentação seja boa, por isso, após a dieta anti-ama a absorção será melhor e haverá uma melhora de todo o funcionamento do organismo, estimula a função intestinal, promove maior dsisposição física e mental;
O Ayurveda indica a dieta antitoxinas a cada troca de estação para preparar o corpo para uma alimentação mais adequada a cada fase climática e também quando estamos em desequilíbrio, com inflamações crônicas que se normalmente se transformam em doenças ao longo do tempo.
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