As principais características de cada dosha

Atualizado: 8 de mai. de 2021




Nos posts anteriores fiz uma introdução ao Ayurveda, formação dos doshas e o processo de adoecimento, então já esta claro que todos nós temos as qualidades dos três doshas. Para identificar estas qualidades, agora vamos falar das principais características de cada um.


Vata – Predominância dos elementos Ar e Éter.

É a força primária do sistema nervoso. Ele governa nosso equilíbrio sensorial e mental, nossa orientação sensorial e motora, promove adaptabilidade mental e compreensão. Princípio motivador, da mobilidade e vitalidade, de todas as funções da vida.


Seus atributos são:

Seco• Leve• Frio• Áspero • Sutil • Móvel ou agitado


Suas principais características:

•Leveza nas estruturas

•Rapidez nas atividades

•Sono leve – insônia

•Excitabilidade e mudança de humor

•Aprende rápido e esquece rápido

•Tendência a obstipação intestinal

•Pele seca

•Gosta de mudanças – volúvel

•Tem fome irregular, pode se esquecer de comer se estiver ocupado

•Energia mental e física em explosões repentinas

•Cansaço rápido, exaustão

•Anda com passo rápido

•Reage ao mundo pelo tato



Pitta – Predominância dos elementos Fogo e Água

Responsável por todas as transformações químicas e metabólicas no corpo e a digestão dos alimentos. Ele governa também nossa digestão mental, nossa capacidade de percepção da realidade e de entendimento das coisas tal como elas são. Digestão dos alimentos.



Seus atributos são:

Um pouco oleoso• Penetrante• Quente• Leve • Odor forte • Móvel• Líquido


Suas principais características:

•Constituição mediana

•Vigor e resistência mediana

•Temperamento empreendedor

•Inteligência aguçada

•Muita fome, sede e boa digestão

•Tendência à raiva, irritabilidade sob tensão

•Pele clara, rosada, sardenta

•Aversão ao calor e ao sol

•Cabelos mais claros com tendência a calvície e grisalho cedo

•Sente fome voraz

•Vive consultando o relógio e ressente-se pela perda de tempo

•Acorda à noite com sede e calor

•Reage ao mundo visualmente



Kapha – Predominância dos elementos Terra e Água

Promove nutrição e o suporte, força e resistência, fornece a substância e, desse modo, promove a estrutura e a massa dos tecidos corporais e o suporte emocional na vida e rege os aspectos emocionais positivos tais como o amor, a compaixão, a modéstia, a paciência e o perdão. Serve como veículo, recipiente e ou substrato às outras duas forças. Fluido vital no qual todas as operações da vida tornam-se possíveis.


Seus atributos são:

Úmido e oleoso • Frio• Pesado• Lento• Pegajoso • Suave• Firme


Suas principais características:

•Constituição firme e sólida

•Grande energia e resistência física

•Personalidade calma e tranquila

•Lentidão para se enfurecer

•Pele fria, macia, pálida e oleosa

•Aprende devagar, mas tem boa memória

•Sono profundo e prolongado

•Tendência a obesidade

•Digestão vagarosa, fome moderada

•Afeição, tolerância, generosidade

•Tendência a passividade

•Demora para tomar decisões

•Tem preguiça para acordar

•Busca consolo emocional nos alimentos

•Andar leve mesmo com sobrepeso

•Percebe o mundo pelo olfato


É muito provável que você tenha se identificado com muitas características de todos eles, mas não se preocupe, saber qual é o seu dosha não é tão importante... Muitas vezes as pessoas têm essa fixação como se o Ayurveda fosse apenas isso, no entanto, o mais importante é saber aquilo que está em desequilíbrio em você para que possa, através de atributos opostos, voltar a reequilibrar-se.

Para que a saúde se manifeste, os três doshas precisam estar totalmente em equilíbrio e trabalhando em harmonia. Quando em desequilíbrio, eles geram sinais, sintomas no corpo.

Qualquer um de nós podemos apresentar desequilíbrio nos três doshas, mesmo que tenhamos um ou dois deles predominantes.



Características dos doshas em equilíbrio na coluna superior e em desequilíbrio na inferior:









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